Tehotenstvo nie je len o tele: pripravte sa na materstvo aj psychicky
Milé ženy, ktoré sa pripravujete na materstvo. Toto video je pre vás. Aby ste už teraz vedeli, že keď sa chcete postarať o kohokoľvek iného, musíte sa postarať primárne najskôr o seba. Videom vás prevedie naša psychologička Lenka Valentíniová.
Tehotenstvo je obdobie plné očakávania, radosti, ale aj otázok a neistoty. Väčšina pozornosti sa prirodzene sústreďuje na fyzickú prípravu na pôrod. Rovnako dôležitá je však aj psychická príprava na materstvo.
V tomto videu sa dozviete:
- prečo je duševné zdravie v tehotenstve kľúčové
- ako pracovať so strachom z pôrodu a obavami
- prečo realita pôrodu nemusí zodpovedať očakávaniam
- aké emócie sú v tehotenstve a po pôrode normálne
- ako vnímať svoje potreby a lepšie rozumieť sebe
Video vám pomôže:
- znížiť tlak na „dokonalé materstvo“
- pochopiť svoje emócie bez pocitu viny
- posilniť dôveru v seba a svoje telo
- pripraviť sa na realitu šestonedelia
Dôležitou súčasťou prípravy je aj uvedomenie, že neexistuje dokonalá mama. Koncept „dostatočne dobrej mamy“ ukazuje, že dieťa nepotrebuje perfektnosť, ale prítomnosť, citlivosť a vzťah.
Doplnkový materiál na stiahnutie:
Informačné materiály pre rôzne cieľové skupiny a životné situácie v témach straty bábätka
Toto video vzniklo vďaka láskavej podpore Fondu SK NIC, ktorý podporil vznik tejto edukačnej platrformy VyDuMamky.
