Relaxačné techniky nielen po pôrode
Milé ženy, mamy, ale aj odborníci pracujúci so ženami po pôrode. Ak aj vy máte pocit, že vaše prežívanie počas dňa je veľmi napäté a pociťujete konštantný stres, poďte nahliadnuť do relaxačných techník, ktoré vám vedia uľahčiť vašu každodennosť.
Z úst našej psychologičky Lenky Valentíniovej sa dozviete aj o tom:
- kedy je najlepšie trénovať relaxačné techniky,
- ktoré techniky viete použiť, keď potrebujete odstrániť napätie,
- ktoré techniky viete použiť, keď potrebujete vzpružiť.
Toto video vzniklo vďaka láskavej podpore Fondu SK NIC, ktorý podporil vznik tejto edukačnej platrformy VyDuMamky.
