Ako podporiť vlastnú psychohygienu
Práca so ženami po pôrode patrí medzi emocionálne najnáročnejšie oblasti pomáhajúcich profesií či pracujete v zdravotníckom systéme alebo mimo neho. Denne ste v kontakte s radosťou, ale aj so strachom, bolesťou, stratou či bezmocnosťou.
V tomto videu vám psychologička Mgr. Alexandra Trandžíková prinesie inšpirácie k tomu, aby ste sa aj vy sami dokázali podporiť a mať tak viac kapacít na zvládanie nárokov vášho povolania.
V tomto videu sa dozviete:
- prečo je emocionálna záťaž v tejto profesii prirodzená
- čo je sekundárna traumatizácia a ako vzniká
- ako sa prejavuje chronický stres a preťaženie
- čo je morálna tieseň a prečo vedie k vyčerpaniu
- ako rozpoznať varovné signály (únava, podráždenosť, emočné „vypnutie“)
Zároveň vám video ponúkne konkrétne nástroje:
- ako pracovať s vlastnými emóciami bez potláčania
- ako regulovať nervový systém v priebehu dňa
- ako si nastaviť hranice v náročnom prostredí
- aké copingové stratégie sú dlhodobo udržateľné
Toto video vzniklo vďaka láskavej podpore Fondu SK NIC, ktorý podporil vznik tejto edukačnej platrformy VyDuMamky.
